云南省
切换地区
在线咨询
_×
福天下养老服务连锁机构
福天下养老服务连锁机构诚招养老机构、医疗机构、度假酒店、老年用品商家加盟。同时,诚招各省级区域代理。点击查看详情
可通过网站直接进行网上报名
咨询电话:4000-678-783
Q Q咨询 :QQ咨询2392952224

调理饮食 健康养生

2018-04-29 14:42:31 作者:liuxiaoyan 来源: 浏览次数:50 网友评论 0

字体:特大 
节假日期间,举家团圆,少不了各种家庭聚餐,饮食不可避免得较平时油腻、辛辣,让肠胃产生负担,不少老人在节假日过后的很长一段时间会感到肠胃不适、血压升高。因此社区近期都举办了各种健康义诊,请来医疗专家给老人们把脉问诊,调理饮食和生活习惯,把生物钟拨正。

专家,老人们节假日过后在家中要调整饮食,食用清淡、易消化的食品,多饮水,多喝水分多的清淡的汤;吃肉的时候可以吃瘦肉丁,蔬菜加工得细致一些,做软、细、烂的菜品;可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。

  针对节后抑郁症,专家,除了参加社区活动,老人们还可以约自己的朋友、乡邻、同事到家中或到茶馆聊天解闷,聊天频率、次数视自己的身体情况和对方的时间安排而定,走出,融入社会;老人应注意扩展社交圈,多建立自己的伙伴关系,有一群能说贴心话的人;在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动,开阔眼界,大自然美丽风光的陶冶,可使老情欢快坦然,同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动,增加生活情趣,开阔心胸。

  此外,社区呼吁:为人子女者,不要只有节假日热闹几天,要经常回家陪陪父母,给老人带些喜欢的礼物,唠唠家常,跟父母说说朋友、同事的趣事,让父母多了解自己的情况。子女即使不能经常回家探望也要打电话问候,减轻父母的孤独感。

关键词:饮食

[错误报告] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

  • 验证码:

最新图片文章

最新文章

×二维码扫描